SER DOCE

Sou portadora de Diabetes Tipo 2. Quando a doença foi diagnosticada, meu maior medo era passar fome. Pensava que diabéticos não podiam comer nada além de alface, queijo branco e gelatina diet. Lembro-me das caretas da minha avó quando se deparava com queijo cottage no café da manhã. Porém, descobri que diabéticos também tem seu lugar ao sol na culinária e que existem muitos produtos especialmente desenvolvidos para nós. Caríssimos, é verdade, mas existem. Por isso resolvi fazer um blog com receitas e produtos direcionados aos diabéticos e outras pessoas que precisam de dietas com restrição de açúcar ou outros.

9 de jul. de 2013

Chocovício

Já postei aqui sobre alguns chocolates diet (Chocolovers). Mas como chocolate nunca é demais, uma segunda postagem também não.

Sempre bom lembrar:  chocolate diet, embora não contenha açúcar, tem uma quantidade maior de gordura, portanto, cuidado no consumo.

Chocolates Zero Açúcar Vitao


Chocolates Duitt - Diatt da Spali




Chocolates Sentir Bem - marca própria do Walmart (Lojas Wal-Mart, Hiper Bompreço, Bompreço, Nacional, Big e Mercadorama)



Chocolates Linea Sucralose

A Linea lançou três tipos de chocolate zero açúcar: ao leite, meio-amargo e branco. Ainda não provei o branco, por não encontrá-lo, mas os outros dois são muito bons.

Vendidos em embalagens de 30g, são adoçados, claro, com sucralose. No Walmart, o preço é de quase R$ 5,00 cada barra (ai como dói meu bolso!). Ainda não encontrei em outros mercados, mas em algumas lojas virtuais, onde o preço é mais doído, cerca de R$ 8,00 cada barrinha. 

(Aliás, descobri porque os produtos diet são caros: para desestimular a gula dos diabéticos. Se é caro compramos menos e, logicamente, comemos menos, o que é muito bom para nossa glicemia. Para quem já leu Pollyana, isso sim é o jogo do contente).

Voltemos aos chocolates.

"Nas versões ao leite, dark (50% cacau) e branco, os produtos foram criados para serem mais uma alternativa saudável que pode ser consumida sem restrições por toda família, inclusive por portadores de diabetes. Como a maior parte do nosso portfólio, ele é adoçado comsucralose (adoçante derivado da cana-de-açúcar que não possui calorias)".



Para saber mais:

Leite com chocolate Zero Açúcar - Linha Sabores Parmalat

Não sei se é um produto novo, mas essa foi a primeira vez que encontrei no mercado: leite achocolatado zero, da Parmalat, vendido em embalagem de 1 litro.

Claro que é muito mais barato comprar um achocolatado em pó diet e colocar no leite desnatado, mas confesso que, marmanja que sou, bem passada da idade, às vezes também tenho vontade de tomar um "todynho", e por isso adorei a idéia da Parmalat.

O produto faz parte da linha Sabores, e além do chocolate tem o de aveia.

"Parmalat Sabores é a primeira linha de bebidas saborizadas do mercado brasileiro com foco no público adulto, oferecendo um leque completo de opções, para todos os gostos e momentos do dia a dia. São produtos saborosos e nutritivos, elaborados com o leite Parmalat".


Eu encontrei o produto no Walmart por R$ 4,98. Muito mais barato que outras marcas que fazem o leite com açúcar. E ainda que tenham pensado no público adulto, acredito que para os pequenos docinhos que não podem tomar um "todynho", a idéia é ótima e até mais econômica que as pequenas caixinhas.

Fica a dica!

A linha Parmalat Sabores já está disponível nos estados de São Paulo e Rio de Janeiro e, em breve, para todo o Brasil. Informações: SAC Parmalat – 0800 011 2222 ou 0800 55 7733. 

Sobre Parmalat - A LBR – Lácteos Brasil – é detentora da marca Parmalat no Brasil e está sempre preocupada em surpreender o consumidor com o melhor do leite e seus derivados e é uma das marcas mais conhecidas e reconhecidas pela qualidade, sabor e confiabilidade, devido à alta qualidade e nutrição de seus produtos.


12 de mai. de 2013

Molhos - Acompanhamentos incríveis

E para os docinhos que não aguentam mais aquele peixinho grelhado, filézinho de frango sem graça, nada como um bom molhinho para deixar a comida com cara de festa e mais saborosa.

E como somos muito especiais, precisamos de um acompanhamento light, nada que possa nos encher de gordura ou açúcar. Aí vão algumas dicas, retiradas do site Faz Fácil.

Molhos diet - Receitas Incríveis (Rosimary Luz - Nutricionista)

Molho de ervas 
(esse não pode ser consumido por diabéticos - contém mel - tente substituir por adoçante)
1 colher (sopa) de cebolinha verde picada
1/2 colher (sopa) de alho esmagado
2 colheres (chá) de mel
1 colher (sopa) de manjericão picado
2 colheres (sopa) de suco de limão
2 colheres (sopa) de salsinha picada
3/4 de xícara (chá) de iogurte desnatado

Misture bem todos os ingredientes e use para temperar saladas.


Molho de Beterraba e Mostarda:
¼ col. sopa mostarda;
4 col. sopa rasa beterraba crua ralada;
2 col. sopa suco laranja s/ açúcar;
1 col. sopa cebola;
1 col. sopa mostarda;
1 col. sopa salsa.

Misture todos os ingredientes na ordem.


Molho de Iogurte 1:
2 col. sopa requeijão light;
1 unid. iogurte natural desnatado;
½ col. sobremesa azeite oliva;
1 col. sobremesa mostarda;
1 col. sopa salsa.

Misture todos os ingredientes até incorporar.


Molho de iogurte 2:
1 colher (chá) de suco de limão
1 colher (sobremesa) de salsinha picada
1 gota de adoçante
1 iogurte desnatado

Misture todos os ingredientes e use para temperar saladas.


Molho de Iogurte e Hortelã:
1 col. sopa cheia requeijão light;
1 unid. iogurte natural desnatado;
1 col. sobremesa azeite oliva;
1 col. sopa hortelã picada miudinha;

Misture todos os ingredientes, e acrescente 1 pitada de açúcar. Gelar até servir.


Molho de iogurte e cebolinha:
1 colher (sopa) de cebolinha verde
1 colher (sopa) de mostarda
2 colheres (sopa) de vinagre
1 iogurte desnatado

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um creme. Use para temperar saladas.


Molho de Mostarda:
1 col. sobremesa azeite oliva;
3 col. sopa limão para tempero;
1 col. sopa mostarda;

Misture todos os ingredientes e acrescente 2 col. sopa água.

Molho de limão:
4 colheres (sopa) de azeite
3 colheres (sopa) de suco de limão
pimenta-do-reino a gosto
1 colher (sopa) de endro fresco

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um creme. Use para temperar saladas.


Molho de mostarda 2:
4 colheres (sopa) de azeite
1 colher (sopa) de mostarda
3 colheres (sopa) de vinagre de vinho branco
pimenta-do-reino a gosto

Bata todos os ingredientes até obter um creme. Use para temperar saladas.


Molho Rosê:
1 col. sopa catchup (cuidado, contém açúcar - use versão s/açúcar ou coloque polpa de tomate com adoçante);
1 col. Chá mostarda;
1 xíc. café iogurte natural desnatado.

Misturar todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea.


Maionese Natural Desnatada:
500 gramas de ricota fresca
½ xícara de iogurte desnatado
½ xícara de leite desnatado
1 colher de chá de açafrão
salsa picada
ervas aromáticas a gosto

Bata a ricota no liquidificador com todos os ingredientes até que fique uma massa bem homogênea.


Molho vinagrete diet:
2 rodelas de cebola
1 pimentão pequeno
2 rodelas de tomate
2 colheres (sopa) de água filtrada
2 colheres (sopa) de vinagre
pimenta-do-reino a gosto

Pique bem o tomate, a cebola e o pimentão. Junte o restante dos ingredientes, misture bem e utilize para o tempero de saladas.


Maionese de Soja:
1 xícara (chá) de extrato de soja “leite” gelado
1 colher (sopa) de caldo de limão
5 azeitonas picadas
1/4 de cebola picada
Óleo de soja gelado

Adicionar todos os ingredientes, com exceção do óleo, no copo do liquidificador e bater. Adicionar o óleo, bem devagar, no centro da massa até atingir uma consistência firme, quando ocorre o fechamento do “furo” no centro da maionese e o liquidificador não consegue mais bater.


Aroma de Ervas:
4 col. sopa Vinagre balsâmico;
1 col. sobremesa azeite oliva;
1 col. sopa mostarda;
1 col. sopa sálvia;
1 col. sobremesa tomilho;
1 col. sopa salsa;
1 xíc. chá água.

Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
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